Detaljniji pogled na predmenstrualni sindrom (PMS)

Predmenstrualni sindrom ili PMS odnosi se na skup fizičkih i emocionalnih promjena koje mnoge žene doživljavaju u danima ili tjednima koji prethode menstruaciji. Raznolikost simptoma može biti prilično široka, od promjena raspoloženja do fizičke nelagode. Procjenjuje se da su otprilike tri od četiri žene koje menstruiraju iskusile neki oblik predmenstrualnog sindroma.

Ovi simptomi obično slijede predvidljiv mjesečni obrazac. Intenzitet ovih fizičkih i emocionalnih promjena može varirati od jedva primjetnih do prilično ozbiljnih, utječući na vaš svakodnevni život. Dobra je vijest da ne morate dopustiti da vas ovi izazovi preuzmu. Kombinacijom liječenja i prilagodbe načina života možete učinkovito smanjiti ili upravljati znakovima i simptomima PMS-a.

Znakovi i simptomi

Raspon potencijalnih znakova i simptoma predmenstrualnog sindroma je opsežan, iako većina žena iskusi samo neke od njih.

Emocionalne i bihevioralne promjene

• Osjećaji napetosti ili tjeskobe
• Tužno ili depresivno raspoloženje
• Iznenadni napadi plača
• Promjene raspoloženja, razdražljivost ili ljutnja
• Promjene apetita i jaka žudnja za hranom
• Poteškoće sa spavanjem (nesanica)
• Sklonost povlačenju iz društvenih aktivnosti
• Slaba koncentracija ili fokus
• Promjena seksualne želje

Fizički simptomi

• Bolovi ili grčevi u zglobovima ili mišićima
• Glavobolje
• Osjećaj umora ili iscrpljenosti
• Debljanje zbog zadržavanja tekućine
• Nadimanje u trbuhu
• Osjetljive ili osjetljive grudi
• Izbijanje akni
• Zatvor ili proliv
• Smanjena tolerancija na alkohol

Za neke osobe, emocionalna i fizička patnja je toliko jaka da ometa njihove normalne dnevne rutine. Međutim, za većinu žena, ovi znakovi i simptomi obično nestaju unutar četiri dana nakon početka menstruacije.

Važno je napomenuti da mali postotak žena s PMS-om svaki mjesec doživljava onesposobljavajuće simptome. Ovaj teži oblik PMS-a poznat je kao predmenstrualni disforični poremećaj (PMDD). Znakovi i simptomi PMDD-a uključuju tešku depresiju, ekstremne promjene raspoloženja, intenzivnu ljutnju, tjeskobu, osjećaj preopterećenosti, probleme s koncentracijom, razdražljivost i napetost.

Kada posjetiti liječnika

Ako ste pokušali kontrolirati PMS promjenama načina života, a simptomi i dalje utječu na vaše zdravlje i svakodnevne aktivnosti, dobro je posavjetovati se s liječnikom.

Potencijalni uzroci

Točan uzrok predmenstrualnog sindroma još uvijek nije u potpunosti razjašnjen, ali brojni čimbenici mogu doprinijeti ovom stanju:

Cikličke promjene hormona: Znakovi i simptomi PMS-a često odgovaraju hormonalne fluktuacije i potpuno nestaju tijekom trudnoće i menopauze.

Promjene u kemiji mozga: Fluktuacije u serotonina, ključna moždana kemikalija (neurotransmiter) koja utječe na raspoloženje, može izazvati simptome PMS-a. Nedostatak serotonina može doprinijeti predmenstrualnoj depresiji, kao i umoru, žudnji za hranom i poremećajima spavanja.

Temeljna depresija: Neke žene s teškim predmenstrualnim sindromom mogu imati i nedijagnosticiranu depresijaMeđutim, depresija sama po sebi nije jedini uzrok svih simptoma PMS-a.

Valja napomenuti da je PMS se može pogoršati s godinama, stoga ako sumnjate da imate PMS ili vam je dijagnosticiran, odmah potražite liječničku pomoć.

​​​​​​​Reference

Mayo ClinicPredmenstrualni sindrom (PMS) - Simptomi i uzroci

Cleveland ClinicPMS: Predmenstrualni sindrom

Ženska ZdravljePredmenstrualni disforični poremećaj (PMDD)

Healthline"Što je hormonska neravnoteža?"

HealthlineSerotonin vs. dopamin: Koja je razlika?

NIMH"Depresija"